Menu diet sehat dan tips makanan yang ampuh turunkan berat badan

- Ya, menurunkan berat badan memang susah-susah mudah tergantung dari seberapa besar keinginan serta konsistensi anda dalam menjalankan program diet yang ingin anda lakukan. Pola makan yang baik serta terjadwal mungkin menjadi salah satu kunci keberhasilan dari program diet yang anda jalani saat ini, tapi tentunya akan menjadi makin efektif lagi jika bukan hanya pola makan yang diatur saja akan tetapi juga jika anda memperhatikan nilai kandungan gizi dari makanan yang anda konsumsi.

Hal pertama yang anda harus lakukan saat memutuskan untuk melakukan diet adalah dengan menghindari makanan-makanan yang berkalori tinggi serta mengandung banyak lemak seperti daging, keju atau makanan berlemak lain kemudian menggantinya dengan makanan yang banyak mengandung serat alami serta bersumber pada protein nabati seperti buah, sayur dan kacang-kacangan. Makanan yang kaya akan serat akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk bisa dicerna dalam lambung. Oleh karenanya serat juga sangat baik sebagai makanan penunda rasa lapar yang efektif. Bukan hanya itu saja, serat juga memiliki efek yang lainnya, yaitu memperlambat konsentrasi insulin. Kadar serum insulin yang tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor pemicu rasa lapar. Itulah mengapa serat begitu dibutuhkan dalam program diet. Agar anda tidak cepat merasa lapar!.

Olah raga yang teratur dan seimbang juga merupakan salah satu aktifitas yang bisa membantu memberikan hasil yang sempurna bagi diet anda karena dengan olah raga yang cukup dan teratur maka kalori penyebab timbunan lemak bisa di sekresi / dikeluarkan secara alami lewat keringat. Bagi anda yang masih merasa malas untuk berolah raga dan lebih menekankan pola makan sehat, maka semoga saja artikel yang bertema Resep menu makanan diet sehat dan ampuh menurunkan berat badan ini bisa sedikit membantu ataupun mungkin bisa menjadi referensi bagi anda:

Menu diet sehat pagi hari

Saat sarapan pagi anda bisa mengganti kuning telur ataupun keju yang biasa digunakan dalam campuran omelet dengan sayur-sayuran seperti brokoli, sawi ataupun jamur. Sayur-sayuran memiliki kalori yang rendah namun cukup mengenyangkan hingga siang hari. Selain itu sayur-sayuran juga memberi aroma serta cita rasa yang khas. Oleh karenanya meskipun sarapan pagi anda lebih terkonsentrasi dengan sayur-sayuran, tapi akan tetap terasa menyenangkan.

Bagi anda yang terbiasa mengkonsumsi roti ataupun sereal saat pagi hari, kini anda bisa menguranginya dan menggantinya dengan buah-buahan segar seperti apel, pisang ataupun jeruk.

Menu diet sehat siang hari

Nah, saat makan siang pun anda harus bisa mengkontrol nafsu makan anda jika menginginkan diet anda sukses. Jika saat makan siang anda terbiasa untuk mengkonsumsi makanan-makanan berat yang tergolong tinggi kalori dan karbohidrat seperti nasi, bihun, mie dan lain sebagainya kini anda harus mengurangi ataupun menggantikannya dengan sayur-sayuran ataupun buah-buahan segar. Untuk menyiasatinya, anda juga bisa mengganti nasi dengan kacang-kacangan atau polong-polongan yang rendah kalori. Meskipun dengan perbandingan porsi yang sama dengan nasi, akan tetapi menu tersebut jauh lebih rendah kalori dibandingkan makanan yang biasa anda konsumsi setiap hari saat makan siang.

Menu diet sehat malam hari

Hati-hati dengan menu makan malam anda, sebab kebutuhan kalori saat anda beraktifitas di siang dan malam hari berbeda. Hindari makanan yang mengandung lemak serta kalori yang tinggi sebab tubuh akan kesulitan untuk merubah kalori menjadi energi, hasilnya adalah penumpukan lemak pun kembali terjadi. Anda pasti tak menginginkan hal tersebut bukan?. Oleh karena itu untuk resep menu diet sehat di malam hari anda bisa mengkonsumsi protein yang berasal dari ikan yang banyak mengandung omega-3 agar asupan gizi anda tercukupi. Omega-3 juga sangat baik untuk perbaikan sel-sel tubuh serta perkembangan otak. Sebagai kombinasinya, anda juga bisa menambahnya dengan sayur-sayuran seperti brokoli ataupun buah-buahan, namun tentu saja dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Nah, jika anda berpikir bahwa coklat adalah salah satu "musuh" yang harus dihindari saat diet, baiknya anda pikirkan lagi, sebab mengkonsumsi coklat di malam hari bisa menghilangkan lapar dan mengurangi nafsu makan anda. Namun tentu saja, coklat tersebut harus dengan jumlah yang terkontrol.

Nah, itulah beberapa Menu diet sehat dan tips makanan yang ampuh turunkan berat badan yang bisa anda coba sendiri dirumah. Dan sebagai penutup dari artikel bertemakan diet sehat ini, admin menyarankan anda untuk lebih memfokuskan diri anda untuk mengkonsumsi buah dan sayur, karena sesungguhnya kedua makanan inilah yang bisa memberikan hasil terhadap program diet anda jika dikonsumsi secara teratur disamping juga berolah raga yang cukup. Hindari penggunaan obat-obat yang mungkin bisa memberikan hasil diet yang instant, karena bagaimana pun diet yang alami  dan sehat adalah cara diet yang paling aman. Nah, semoga program diet anda membuahkan hasil.

Dikutip dari wolipop dan berbagai sumber di internet dan ditulis oleh admin spektrumdunia.blogspot.com.

Read More

Tentang Aku...

Mau Nulis apaa yaaa? -,-

Kug jadi blank gini sih setelah mengikuti Mid? Wkkwk

Okeee, aku absen belajar untuk malam ini yaa... Ayah, maafin Tia ya.. :D

Malam ini aku ingin menyapamu (visitor setiaku *ceilah).. ..” Haii...apa kabar? Sudah maem belum? Sudah pagpung bluum? Sudah mandi belum?” :D

Merasakan penatnya hidup yang terkadang membuatku hampir berputus asa.  Hidup ini tak seperti imajinasiku ketika aku masih 3tahun, ternyata disana terlampau banyak manusia-manusia usil yang mencoba membuatku jatuh. Tapi percayalah,  jangan panggil aku Ade Syntia jika aku tak mampu bangkit lagi :p haha.. (trus dipanggil sapa donk? -___- )

Yah, itulah hidup dan kehidupan.. siapa yang kuat dia akan menjadi luar biasa :D

Kata ibuku, “ Jadilah pemenang, Nduk..., pemenang bukanlah orang yang mampu mengalahkan 100 atau 1000 musuhnya atau bahkan berjuta-juta musuhnya, tapi pemenang adalah seseorang yang mampu mengalahkan ego dalam dirinya dan mampu bangkit lagi setelah jatuh..” Begitu kata Nyak Gue! :D 

Batinku, aku sudah jadi pemenang buk... buktinya pas aku jatuh dari sepeda kemarin, aku bangun sendiri lhoooh.... haha *Gubrakkkk...

Mungkin jika tidak ada mereka, aku nggak akan jadi seperti ini.. mereka yang slalu ngasih aku spirit buat survive di hidup yang bengis ini..

Merekalah, Ayah Ibuku yang senantiasa membimbingku, adekku yang imuuutt (tapi masih imut aku kok :D ) yang slalu bikin aku tersenyum lagi disaat aku Galau meski kadang dia ngeselin banget -__-, sahabatku dari zaman batu purba sampai zaman globalisasi ini yang tidak hentinya ngasih aku support  :D, dan buat Mr. X tercinta (maaf nama disamarkan :D) yang slalu ngasih aku ceramah layaknya mamah dedeh atau amanat layaknya Kepsek pas upacara. :D dan pihak-pihak lain yang lupa aku sebutkan karena terbatasnya waktu :D

Makasih buat semuanya, aku akan jadi apa yang kau inginkan :*

Read More

Stay The Same _ Tetaplah menjadi sama :D

Merupakan judul lagu yang sangat menginspirasi :D
 lagu ini aku kenal setelah guru Bahasa Inggrisku memutarkannya sebagai pelajaran listening  tempo hari.

.

Awalnya aku mikir “ ini ngomong apa sih.... (penyanyinya)”  haha.. maklum soalnya lagunya menggunakan bahasa setempat (Bahasa Inggris) ;) HEHe

Tapi setelah berpuluh-puluh detik berjalan , ku dengarkan lagu itu kepalaku mulai mangguk-mangguk dan bibirku mulai mencoba mengikuti lirik lagu tersebut sebagai tanda aku menikmati lagu itu.. :D

Begini liriknya :

“Dont you ever wish, you were someone else
You were meant to be, the way you are exactly

Dont you ever say you dont like the way you are
When you learn to love yourself youre better off by far

And I hope you always stay the same
Cause theres nothing bout you I would change

I think that you could be whatever you wanted to be
If you could realize all the dreams you have inside

Dont be afraid if youve got something to say
Just open up your heart and let it show you the way

Believe in yourself reach down inside
The love you find will set you free

Believe in yourself you will come alive
Have faith in what you do youll make it through”

“Stay the Same” merupakan lagu Joey McIntyre yang di-launch kan sekitar tahun 1999

Terjemahan bebas  lirik lagu diatas, kurang lebih seperti ini :

“Tidak perlu berkeinginan menjadi orang lain

Kamu sungguh berarti dengan dirimu yang sekarang ini

Jangan pernah berkata kamu tidak suka dirimu

Saat kamu belajar mencintai dirimu, kamu akan menjadi jauh lebih baik

Aku harap kamu selalu seperti ini

Karena tidak ada dari dirimu yang akan aku ubah

Kamu dapat menjadi apapun yang kamu inginkan

Jika kamu mau mewujudkan semua mimpi-mimpi yang ada di dalam dirimu

Jangan takut jika kamu punya sesuatu untuk diungkapkan

Tinggal buka hatimu dan biarkan dia menunjukkan jalannya

Percaya dengan dirimu, raihlah apa yang sudah tersedia di dalam dirimu

Cinta yang kamu temukan akan membuat kamu bebas

Percaya dengan dirimu dan kamu akan senang

Milikilah kepercayaan dengan apa yang akan kamu lakukan dan buatlah menjadi kenyataan”

Sekali lagi, tetaplah menjadi diri sendiri!

jika yang berharga, yang berguna dan bermanfaat sudah ada dalam diri kita, mengapa kita musti menjadi orang lain? #Renungkanlah!! :P

 Sayangnya, tidak semua dari kita percaya kalau kita bisa menjadi orang yang bermanfaat, yang kehadirannya memberi arti dan semangat bagi orang lain. Tidak sedikit dari kita malah sangat percaya bahwa kita itu orang yang jahat, kasar, bodoh, tidak berdaya, tidak punya potensi. Seringkali kepercayaan ini dibungkus dengan kata-kata : “Aku ya seperti ini orangnya, mau diapakan lagi. Kalau tidak mau terima ya sudah!” , “Dari dulu sifatku ya gini ini, apa mau diubah menjadi si X, Y atau Z? Mimpi kaleee..!!” itulah kata mereka, orang orang yang pesimis dengan kemampuan dirinya masing-masing (termasuk aku juga, kadang-kadang lhoooh :D )

Sangat disayangkan kalau kita menutup diri kita dan membuat keputusan dini atas potensi diri kita sendiri, sementara pintu-pintu kebaikan sudah siap terbuka bagi siapa saja yang mau masuk di dalamnya..... J

Menjadi diri sendiri yang lebih baik dari hari ke hari mempunyai makna dinamis. Salah seorang temen deketku bilang : “…tetap kayak gini ya de... aku suka kamu yang begini”

Entah apa yang dia maksudkan, mungkin maksudnya agar aku nggak ngilangin karakter yang ia anggap baik itu. Buat aku sendiri, aku terus bergerak, dengan memanfaatkan karakter itu untuk kebaikan pribadi dan orang lain dan mengajak orang lain menilik potensi yang telah tersedia untuk menjadikannya lebih baik.

Stay the same, friends... Dengan mencintai diri sendiri, kita berani bermimpi. Dengan menggali dan mengoptimalkan apa yang ada di dalam diri sendiri, kita bisa meraih mimpi.

Aa Gym mengatakan : mulailah dari diri sendiri, mulai dari sekarang, mulai dari sini, mulailah dari apa yang bisa kita lakukan.....

Bila tertarik dengan lagu ini, dapat didownload di sini

Cekidooot... :P

Read More

Buku " Poconggg juga Pocong" laris maniiiiiisssssss.......

Buku ini tak akan membuatmu kecewa, emang sih judulnya serem biut.. hha , tapi sebenarnya buku ini jauh dari kesan serem lhoh...Di sampul depannya aja udah ada testimoni dari GIRING NIDJI "Zaman makin kacau. Pocong aja bisa jadi trending topic di Twitter dan bisa nulis buku. Parahnya, gue beli dan baca buku ini. Aaaaaah, kacau!!! Selamat menggelinjang, jiwa muda!!"

Gambar kartun di sampul PJP menarik. Bagus untuk konsep buku komedi. Kalau tidak salah, 4 tokoh kartun itu ’sahabat’ si Poconggg, Justin Bieber, Lady Gaga, Mak Kunti dan cewe SMA. Kalau tidak salah lho. Mereka memang sering disebut-sebut oleh si Poconggg.

Buku setebal hampir 150 halaman ini, yang diterbitkan oleh Bukune, dikemas apik, padahal harganya hanya Rp 36.000,- Dan kalau kita beli online di Gramedia Online,  Inibuku.com,  ataupun Bukabuku.com, harga buku PJP didiskon menjadi Rp 30.600,-.

Buku ini terdiri dari beberapa bab. Isi cerita di semua bab, lucu. Dijamin, kita akan tertawa membaca cerita si Poconggg ini. Mulai dari bab “Kata Pengantar” saja sudah lucu. Dia bilang "Gue tegasin, kalian nggak usah cape-cape mikirin gimana caranya gue nulis buku ini. Mau pake gigi atau sewa joki, itu urusan gue. Yang harus kalian lakukan adalah, baca aja dan jangan nyinggung-nyinggung masalah tangan, deal?  "

Hahaha, si Poconggg memang punya kelemahan. Karena dia selalu diikat tali pocong, maka tangannya tidak bisa keluar dari kain pocong. Jadi dia ngga bisa menulis, salaman, pegangan tangan, bergandengan tangan, bahkan juga tidak bisa melakukan urusan sehari-hari yang penting, yaitu urusan MCK (mandi cuci kakus). Hiks, kasihan banget nasib elu, Conggg. Ngga punya tangan, berarti ngga bisa ngasih bunga ke pacar, ngga bisa ngasih kado ke cewe yang ditaksir. Berarti juga si Poconggg ngga punya cewe, ngga punya pacar, ngga punya kekasih, ngga punya bini, ngga punya pujaan hati, dan always (selalu) jomblo. Jomblongenes lah.

Bab selanjutnya bercerita tentang kisah sedih si Poconggg. Di bab Perjalanan Seikat Poconggg, dia bercerita tentang dirinya, “Poconggg adalah sebuah nama dan Pocong adalah sejenis spesies.” Juga cerita tentang usahanya yang “udah mati-matian nyoba, tapi ngga pernah ada yang takut” dengan dirinya, sehingga dia “pengen suatu saat kalo lagi dinas dan nunjukin muka, ada orang yang nangis dan ketakutan sambil teriak, “MAMAAA, ADA SETAN!!! SANGAR BANGET!!! SEREM BANGETT!!! AKU TAKUTTT, MAAAA!!!! MAMAAAA!!! NIKAHKAN AKU SEKARANG!!! AKU TAKUT!!!” Hahaha, sementara dia selama ini kalau lagi dinas di taman, maka orang akan bilang itu bukan pocong, tapi … guling.

Sampai akhirnya dia mulai membuat revolusi di dunia persetanan, membuat akun di twitter.com dan membuat blog www.poconggg.com. Dan nyatanya, kini akun twitternya di-follow hingga hampir setengah juta orang. Follower blog-nya juga banyak. Tapi, dibalik kesuksesannya itu, si Poconggg tetap sedih. Katanya, “Sampe sekarang, belum ada yang bener-bener takut sama gue. Sebagai Setan, gue merasa gagal.”

Bab selanjutnya adalah bab “Poconggg juga Pocong,” yang bercerita tentang usaha si Poconggg agar tidak dianggap pocong cupu dalam menakut-nakuti manusia. Anjaw, pocong Jawa gang sebelah, menguji kemampuan si Poconggg untuk ‘dinas malam’ di suatu komplek. Anjaw menantang Poconggg, “Komplek itu patokan kejantanan. Seikat Pocong baru bisa dibilang hebat kalau bisa pulang dengan selamat dari kompleks itu.” Hahaha, Poconggg diuji kejantanannya di TKP  (Test Kejantanan Pocong). Cerita Poconggg di kompleks itu lucu. Seperti yang diceritakannya (yang juga dituliskan kembali di sampul belakang bukunya)…

“Awalnya sih gue santai-santai aja. Sewaktu masuk ke kompleks, gue ngga ngeliat tanda-tanda bakal nemuin kesulitan di daerah ini. Pas mau pulang, keadaannya berubah. Ternyata portal jalannya udah ditutup.

TERNYATA PORTAL JALANNYA UDAH DITUTUP!!!”

Sengaja diulang biar makin tegang.

Anjrittttt!!!  Anjaw brengsek!!!!  POCONG KAMPREEEEET!!!!

Gue mulai panik!

Posisi portalnya kentang banget. Nggak tinggi, tapi juga ngga pendek-pendek amat. KALAU GUE LOMPATIN udah pasti ngga bakal nyampe. KALAU GUE GELINDING lewat bawah, lebih ngga mungkin lagi. Pocong dari lurah mana yang bisa bangun sendiri dari posisi rebahan? Ngga Ada! Berdiri tanpa bantuan adalah hal yang mustahil buat pocong. KALAU PORTALNYA GUE ANGKAT… ya, lo pikir aja sendiri… gimana caranya?
Sumpah, gue panik.

Si Poconggg bingung bagaimana mengangkat portal, karena tangannya memang ngga berfungsi.

Dalam bab ini juga ada kisah lucu lainnya, yaitu saat “dinas malam” dia bersama si Anjaw, bertemu gadis berbaju merah yang duduk di pinggir kolam. Petualangan mereka di situ tidak perlu saya ceritakan, tapi dijamin ‘ngakak’.

Bab selanjutnya berjudul “Cerita Horor Tidak Akan Pernah Seindah Ini, Kawan.” Bab ini bercerita tentang kegalauan si jomblongenes aka si Poconggg terhadap perfilman Indonesia. Setan yang perduli dengan film “setan” Indonesia. Kata si Poconggg, “Gue paling ngga suka sama adegan film horor yang ada scene pocong lagi di dalam lift. Gue ngga bakal pernah maafin sutradara yang ngerancang adegan kaya gini. Ini benar-benar penghinaan banget.” Nah lho, kok bisa marah besar gitu si Poconggg? Baca deh bukunya, ada penjelasannya di situ. Wkwkwkwk.

Bab berikutnya, bab tentang percintaan. Ini cerita-cerita lucu lainnya, tentang awalnya kencan dengan pocongwati, Dea. Tujuan Poconggg berpacaran pun dikarenakan dia terobsesi dengan “satu kalimat yang bikin gue ngga bisa tidur 3 hari, “Di balik pria sukses, terdapat seorang wanita hebat”. Baca deh bab “First Date”-nya si Poconggg, yang juga dikemas dengan kocak. Padahal kisah di dalamnya tentang kegalauan si Poconggg saat ‘nembak’ cewe lho. Hihihi. Belum lagi puisinya “Tentang Cinta”. Wew, Poconggg juga penyair lho. Wkwkwk. Sampai akhirnya si Poconggg juga membuat Bab tentang “Analogi Cinta”, dengan membuat banyak analogi tentang cinta, dan diawali dengan “Cinta itu kayak kentut. Ditahan sakit, dikeluarin malu.”

Mau tau kenapa si Poconggg galau dengan adanya Bencong? Hahaha. Baca deh di Bab “Bencong”, yang bercerita asal mulanya hubungan dia dengan Bencong.

Oh ya, si Poconggg juga buka konsultasi lho. Ada tuh di Bab “Konsultaconggg”. Di sini si Poconggg berusaha membalas beberapa e-mail penggemarnya, dari sekitar 72ribuan e-mail yang masuk. Karena cerita per-e-mailnya banyak, saya persilakan saja untuk langsung baca konsultaconggg, ya. 

Di bab “Sumpah Poconggg” dibicarakan tentang “Banyak hal yang perlu kalian tau tentang bab ini. Pertama, bab ini khusus gue dedikasikan buat teman-teman, yang berani dan kreatif dalam mengobral janji. Kedua, orang-orang yang ada di bawah ini adalah orang pilihan yang bakal ngelakuin hal-hal yang luar biasa konyol. Keempat, saking banyaknya e-mail, butuh berminggu-minggu buat gue untuk milih mereka yang namanya masuk di bab ini. Yang bilang gue ngga bisa ngitung gue sumpahin jalannya ngangkang sebulan!” Hahaha.  Kalau mau tahu apa aja janji-janji fans-nya Poconggg jika email-nya dimasukkan ke bukunya, silakan berburu buku PJP dan mengantri di Gramedia. 

Nah, di bab “Poconggg Madness”, lebih seru lagi, yang berisi kehebohan saat para penggemarnya mendatangi Citos, karena Poconggg mempersilakan mereka untuk bertemu dengannya. Mau tau kaya apa hebohnya? Silakan simak video yang diambil dari blognya Poconggg.

Bab terakhir adalah bab “Prediksi Poconggg”. Ini prediksi tentang bintang. Contohnya Virgo, untuk “Kesehatan : Parah. Karena suka jajan sembarangan, akhirnya kalian dimarahin Tuhan. Dalam beberapa bulan kalian akan terkena diare akut. Nama latinnya, Diaresinus Ngenesiatus. Semacam virus yang bisa bikin orang boker 14 kali dalam 1 jam. Hahahahaha.

Jadi, kesimpulannya buku ini sangat layak dibaca dan dimiliki. Silakan baca di kamar, sendirian. Jangan baca di bis kota atau angkot, atau rumah sakit. Bahaya.

Silakan baca buku PJP, yang dikarang (dengan gaya tulisan yang mengalir dan cerdas dalam pengolahan komedi) oleh @Poconggg, yang sampai saat ini juga belum memberitahu nama aslinya.

Tapi, di balik kesuksesan si Poconggg dalam menerbitkan bukunya ini, kita patut prihatin dengannya, karena dia tidak akan bisa berhitung banyaknya jumlah royalti yang akan diterima. Lagipula, Poconggg juga tidak akan pernah memegang uang royalti itu, kan.

Oh, ya. Saran untuk Poconggg. “Conggg, sebaiknya elu kudu berhubungan lebih mesra lagi dengan Bencong. Bukan apa-apa. Tapi karena elu harus sering-sering ke salon, untuk memutihkan badan, menikyur, pedikyur, dan mengurus badan dan rambut. Mengganti kain kafan sebagus mungkin. Karena sebentar lagi elu bakal dikerubungin pemburu harta, eh pemburu warta.” Wkwkwkwkwk.

———–

Poconggg Juga Pocong

@Poconggg

ISBN:9786022200024

Editor    : @anSyafrani

Proof reader : @DewiFita

Desainer Sampul : @yulianzone

Penata letak : @gigigitz

Penerbit : Bukune

Cetakan Pertama, Juni 2011

vi + 142 halaman

Harga Rp 36.000,-

Read More

Berserakan kata Galau dimana-mana... sebenarnya apasih Galu itu?

Aduh aku sedang dilanda Galau nih...?!! please tolongin...! Sepertinya Virus galau sedang melanda negeri ini. Apakah kata tersebut sudah sepopuler kata Alay, Lebay dan sebagainya?. Sebelum lebih Galau lagi mari kita simak terlebih dahulu Apa Itu Galau? Definisi Arti Kata Galau agar mendapat pandangan yang sama tentang kata tersebut.

Beberapa Contoh Penggunaan kata Galau dalam kehidupan sehari-hari.

"Aduh sudah beberapa hari ini aku galau banget....!!"

"Negeri Kita sebenarnya negeri yang makmur dan kaya, tapi kenapa tidak maju-maju ya..? eh..mungkin saja masyarakatnya masih dilanda Galau". 

Beberapa Pengertian Kata Galau dari berbagi sumber resmi :

Kamus Besar Bahasa Indonesia :

ga·lau a, ber·ga·lau a sibuk beramai-ramai; ramai sekali; kacau tidak keruan (pikiran);
ke·ga·lau·an n sifat (keadaan hal) galau

Kaskus :

GALAU = God Always Listening Always Understanding 

Galau itu ketika kognitif tidak selarasdengan afektif maka terjadilah galau

Psikologi

Galau : 1. ber·ga·lau a sibuk beramai-ramai; ramai sekali; kacau tidak keruan (pikiran); ke·ga·lau·an n sifat (keadaan hal) galau. sebuah keadaan dimana kejiwaan seseorang yang memiliki rasa kurang percaya pada sahabat-sahabatnya,diamana saat memiliki sebuah masalah yang cenderung pada hal percintaan, orang tersebut tidak mempercayai saran-saran dan keberadaan orang-orang terdekatnya, cenderung lebih mencintai kesendirian, kesakitan dan ketersesatan, merasa tidak (kurang) di perhatikan/dicintai oleh orang-orang di sekitar, mencari perhatian dan merasa patut di kasihani dengan melakukan aktifitas "update status" pada situs jejaring sosial dengan kalimat-kalimat yang bermakna sakit hati dan kekecewaan, tidak percaya sepenuhnya pada rencana TUHAN. ini sih menurut pandangan saya dengan berkaca pada diri sendiri ketika saya tersakiti oleh seseorang, benar atau salah silahkan komentar, rasa kurang percaya tersebut dimana seseorang lebih memilih mencari perhatian dan pembelaan terhadap kesakitan yang dia alami bukan dari orang-orang sekitar, keadaan galau itu di jadikan kosumsi publik agar mendapat perhatian, cape ah...besok aja di sambung lagi. (http://roni-sahala.blogspot.com)

Apa Itu Galau? Definisi Arti Kata Galau

Pengertian Galau Menurut blog Tegalau :

"Galau Identik dengan urusan percintaan, namun tidak menutup kemungkinan untuk digunakan dalam hal lainnya selain percintaan".

Galau : Resah Dan Gelisah, Gundah Gulana, Berdebar, Bingung, Seperti rasa sedang jatuh cinta (makan tak enak, tidur tak nyeyak) padahal kondisi mengantuk dan lapar.

Beberapa Contoh Galau :

Perut lapar namun uang kiriman belum sampai juga, bisa membuat diri menjadi galau.

Jatuh cinta kepada seseorang namun tidak berani mengungkapkannya, bisa membuat semakin galau.

Bingung menentukan pilihan, bisa membuat galau 

Mau BAB namun tak ketemu Toilet juga bisa membuat galau

Cara Mengatasi galau :

Sampaikan, katakan, utarakan, lakukan, apa yang menjadi penyebab kegalauan tersebut. Biar hasilnya tak maksimal tapi paling tidak sudah membuat hati plong.

Itulah sekelumit tulisan seputar Apa Itu Galau? Definisi Arti Kata Galau, Bagi sobat yang memiliki pengartian lain silahkan menuliskan atau menambahkannya pada kolom komentar.

Salam Anti Galau.

Read More

Boulevard

Lirik Lagu Dan Byrd – Boulevard 

 I don’t know why, 

you said goodbye

 just let me know 

you didn’t go forever my love 

Please tell me why, 

you make me cry 

 I beg you please on my knees

 if that’s what you want me to

 never knew that it would go so far 

When you left me on that boulevard 

Come again you would release my pain 

 And we could be lover again

 Just one more chance, another dance 

And let me feel it isn’t real 

 that i’ve been loosing you

 this sun will rise within your eyes 

Come back to me

 and we will be happy together 

never knew that it would go so far

 When you left me on that boulevard 

 Come again you would release my pain 

And we could be lovers again

 Maybe today ill make you stay 

A little while just for a smile and love together 

For I will show a place I know 

 In Tokyo where we could be happy forever

 never knew that it would go so far 

When you left me on that boulevard 

Come again you would release my pain 

And we could be lovers again 

never knew that it would go so far 

When you left me on that boulevard

 Come again you would release my pain 

And we could be lovers again 

 * Lirik lagunya sangat menyentuh masuk dalamm hati :D apalagi kalo dihayati oleh Galauers Galauers yang sedang menjamur saat ini, bakal tambah nyesek :P Jadi pengen balikan ama mantan... haha **

Read More

Cinta dan Ego Remaja

Cinta adalah anugrah yang di berikan oleh tuhan kepada setiap manusia. Ego adalah sifat yang dimiliki oleh setiap manusia. Cinta dan ego memiliki hubungan yang sangat erat, khususnya bagi anak-anak yang baru memasuki usia remaja. Tetapi terkadang para remaja salah mengartikan makna dari cinta disebabkan oleh egonya. Atas dasar itulah saya menulis artikel ini.

Pengertian Cinta
CInta adalah perasaan menyayangi dan mengasihi yang dimiliki oleh siapapun. Baik itu kepada lingkungan, hewan, hobi, bahkan sampai kepada lawan jenis.
Ada beberapa istilah cinta yang ada di masyarakat luas, yaitu :

1. Cinta kepada lawan jenis sering disebut dengan "Jatuh Cinta". Jatuh cinta dapat dirasakan oleh siapapun, kapan pun, dan di mana pun.
2. Cintanya anak remaja sering disebut dengan "Cinta Monyet". Cinta monyet biasanya terjadi mulai dari usia 11-12 tahun. Tetapi terkadang ada anak-anak yang sudah mulai mengenal cinta pada usia yang masih muda, yaitu sekitar umur 7-8 tahun.
3. "Cinta pada Pandangan Pertama" adalah perasaan suka yang muncul pada saat pertama kali bertemu. Orang yang merasakan hal tersebut biasanya mengklaim telah dirinya telah jatuh cinta pada waktu pertama bertemu.
4. "Cinta Buta" adalah perasaan suka yang tanpa didasari apapun menyukai seseorang dan mau melakukan apapun untuknya tanpa melihat apa yang akan terjadi.

Ada beberapa istilah lain yang berhubungan dengan Cinta.

1. Istilah yang digunakan untuk membuat suatu hubungan agar bisa dianggap resmi adalah "Pacaran". Orang yang menggunakan istilah ini dapat menyebut orang yang dia sukai dengan sebutan "Pacar".
2. "Cemburu" adalah prilaku marah atau lebih tepatnya tidak suka jika orang yang disukainya atau mungkin "Pacar"nya melakukan sesuatu yang tidak dia inginkan seperti dekat dengan orang lain selain dengan dirinya. Istilah ini biasa diidentikkan dengan kata "Iri". Ada juga yang namanya "Cemburu Buta". Perasaan cemburu yang timbul tanpa didasari apapun atau bukti apapun.

Pengertian Ego
Ego adalah salah satu sifat umum manusia yang dimiliki oleh siapapun. Perasaan yang membuatnya ingin melakukan apapun untuk dirinya sendiri. Hal itu biasanya terjadi tanpa dia sadari. Takaran ke-Ego-an setiap manusia itu berbeda-beda, tergantung dari kemampuan orang tersebut apakah mampu menahannya atau tidak.
Faktor-faktor lain yang dapat membuat takaran keegoan setiap manusia berbeda-beda itu adalah sebagai berikut:

1. Faktor Lingkungan. Keegoan seseorang itu biasanya akan sulit terkontrol jika lingkungannya tidak mendukung. Seperti keadaan yang mengharuskannya untuk melakukan apapun untuk bisa mendapatkan yang terbaik untuk dirinya. Biasanya dikarenakan persaingan, baik itu persaingan untuk hidup maupun untuk uang, dan sebagainya.
2. Faktor Kebiasaan. Faktor yang ini masih berkaitan dengan Faktor Lingkungan. Faktor ini disebabkan oleh kemanjaan yang dibiasakan oleh orang tua kepada anaknya sehingga membuatnya merasa apapun bisa dia dapatkan.
3. Faktor Keturunan. Faktor ini ada karena ego adalah sifat yang dapat "diturunkan" kepada keturunannya. Jika ego orang tua besar maka biasanya ego anaknya pun akan besar juga. Begitupun sebaliknya

Hubungan Antara Ego dengan Cinta
Perasaan cinta yang akan kita bahas adalah cinta di kalangan remaja. Karena masa remaja adalah masa puncak keegoan seseorang. Ada beberapa fenomena yang menarik dari cinta di kalangan remaja. Seperti fenomena "Putus satu, masih banyak yang lain" dan fenomena "Selingkuh dan Playboy". Hal-hal itulah yang akan kita bahas.

"Putus satu, masih banyak yang lain"
Anggapan para remaja tentang "Putus satu, masih banyak yang lain" memang tidak salah. Kata-kata itu mirip dengan pribahasa "Mati Satu, Tumbuh Seribu". Tetapi dengan anggapan itu malah mungkin membuat dia bertambah sedih. Karena semakin sering dia pacaran, maka akan semakin sering dia sakit hati, kecuali jika dia telah menemukan orang yang setia.

Hal tersebut berhubungan erat dengan ego seseorang. Dengan pendapatnya "Putus satu, masih banyak yang lain" itu pun sudah menunjukkan keegoisannya. Karena kalimat itu pun bisa bermakna "Dia tuh gak ada apa-apanya, masih banyak yang lain kok!". Meskipun itu juga bisa bermaksud untuk menyemangati diri agar tidak terpuruk dalam kesedihan. Tetapi dengan mengatakan begitu atau memutuskan hal seperti itu membuatnya tidak memikirkan perasaan orang lain.

"Selingkuh dan Playboy"
Kata 'selingkuh' dan kata 'playboy' saya gabung karena 'playboy' itu tampaknya identik dengan selingkuh. Meskipun tidak semua orang yang selingkuh itu adalah playboy. Dan mengapa saya hanya menggunakan kata 'playboy' saja, dan tidak menggunakan kata 'playgirl'. Karena hal yang paling sering kita jumpai itu adalah playboy, dan bagi saya para playboy adalah icon dari para peselingkuh.

Selingkuh adalah salah satu prilaku menyimpang dari suatu hubungan seperti pacaran. Selingkuh terjadi karena keegoisan seseorang yang tidak bisa dikendalikannya. Sehingga membuatnya tidak bisa berfikir tentang perasaan orang lain, baik itu pacarnya maupun selingkuhannya. Dampak buruk dari perilaku Selingkuh ini adalah tersakitinya perasaan orang lain yang ditinggalkannya untuk berselingkuh dengan orang lain.

Ada beberapa alasan mengapa orang mau berselingkuh.

1. Karena dia sudah merasa bosan dengan Pacarnya dan ingin mencari hiburan baru.
2. Karena gengsi dan ingin dianggap hebat oleh teman karena bisa memiliki banyak pacar.
3. Karena perasaan atau cintanya telah terbagi kepada orang lain, sehingga dia mau mengambil resiko dan berselingkuh.

Sedangkan Playboy adalah cap yang diberikan kepada seseorang yang suka berselingkuh. Tetapi kadang-kadang cap ini juga diberikan kepada orang yang suka gonta-ganti pacar. Playboy yang suka berselingkuh adalah orang yang memiliki sifat acuh kepada orang lain dan tidak peduli dengan keadaan orang lain, termasuk dengan siapa dia sedang berpacaran. Seorang Playboy akan berhenti menjadi Playboy jika dia telah menemukan orang yang cocok dengan dirinya. Biasanya itu di saat dia sudah memasuki usia dewasa yang sudah bisa dikatakan matang dan mengerti mana yang baik dan mana yang buruk.

Hal itu semua terjadi dikarenakan keegoisan semata. Hal-hal tersebut paling banyak dialami oleh remaja. Bahkan ada beberapa pihak yang membenci playboy dan terkadang mengklaim bahwa semua Laki-laki itu sama. Orang-orang yang seperti itu adalah orang memandang dengan sebelah mata tentang laki-laki. Memang tidak salah dia berpendapat begitu setelah dia mendapatkan hal menyedihkan seperti diduakan. Tetapi tidak semua manusia itu sama. Ada batas-batas dan kemampuan masing-masing manusia untuk menahan keegoisannya.

Bahkan ada pula yang menyalahkan cinta dan membencinya. Padahal sudah jelas bahwa yang bersalah itu bukan cintanya, tapi egonya. Sudah dijelaskan di atas bahwa cinta adalah perasaan kasih sayang yang sifatnya membuat kita merasa senang. Jika terjadi sesuatu yang mengakibatkan perasaan sedih, maka itu bukan berarti cinta yang berbuat. Jika ada yang pantas disalahkan, maka salahkanlah dirimu sendiri dan bertanya "Egokah aku?". Apabila kau merasa dirimu tidak egois, maka bersabarlah bahwa kau akan mendapatkan yang terbaik.

Tetapi, ada hal yang lebih penting untuk kita ingat. Bahwa ego itu ada pada setiap manusia dan kita harus memakluminya. Khususnya pada hubungan seperti pacaran, keegoisan adalah suatu kewajaran bagi setiap remaja. Jika kau ingin sukses dalam bercinta, maka bersabarlah

Read More